पपीता.....

कच्चा  ताजा   हरा  पपीता

कई  गुणों  से  भरा  पपीता

सब्जी  बना कर खाया जाता

सबके मन को बहुत है भाता.

जैसे  -  जैसे  पकता  जाये

पीले   रंग  में ढलता  जाये.

विटामिन – सी   बढ़ता जाये

मधुर स्वाद से  सजता जाये.

प्रकृति  का  वरदान  पपीता

औषधि गुण की खान पपीता

है अमृत के  समान  पपीता

कर  देता  बलवान  पपीता.

इसमें ए बी सी डी विटामिन

थायमीन  और  रीबोफ्लेविन

एस्कोर्बिक एसिड और प्रोटीन

कार्पेसमाइन , बीटा केरोटीन.

तत्व  सभी  ये हैं हितकारी

करते   दूर   कई  बीमारी

सब्जी , फल दोनों उपयोगी

रखें  देह को  सदा निरोगी.

इसके बीज भी गुणकारी हैं

और बड़े  ही  चमत्कारी हैं

बीज चबा - चबा जो खाये

आँखों की रोशनी बढ़ जाये.

ब्यूटीपार्लर  न  जाना  चाहे

तन  सुंदर  भी  बनाना चाहे

पके  पपीते का  पेस्ट बनाये

मालिश देह की वह कर जाये.

थोड़ी  देर  यूँ   ही  सुस्ताये

उसके  बाद  स्नान कर आये

जो  भी  ये  युक्ति अपनाये

त्वचा नर्म कांतिवान हो जाये.

कच्चा पपीता माह भर खाये

मोटापा  वह   दूर   भगाये.

यह चर्बी को  कम है  करता

और शरीर को चुस्त है रखता.

अगर त्वचापर दाद हो जाये

कच्चे पपीते का दूध लगाये

शीघ्र ही अपना असर दिखाये

दाद खाज का नाश हो जाये.

पका  पपीता  पाचक  होता

उदर रोग में लाभदायक होता

तन में शक्ति का स्त्रोत बढ़ाता

और  नेत्र की ज्योत  बढ़ाता.

गर्भवती  स्त्री   को  बतायें

कच्चा पपीता कभी न खायें.

राय चिकित्सक की ले आयें.

तब  ही कोई  कदम बढ़ायें.

खाने  में  स्वादिष्ट  पपीता

करता  है  आकृष्ट  पपीता

सभी फलों में अच्छा पपीता

पका पपीता , कच्चा पपीता.

अरुण कुमार निगम

आदित्य नगर , दुर्ग ( छत्तीसगढ़ )

विजय नगर , जबलपुर ( मध्य प्रदेश )